La directora de Valeria Cuestas Pilates Studio trabaja día a día en mejorar la calidad de vida y la capacidad física de sus alumnos gracias a un innovador equipo de máquinas y aparatos y a un trato individual y personalizado, logrando que dejen atrás el dolor y que recuperen su autonomía.
Con una trayectoria de más de 10 años y una filosofía basada en el ‘movimiento sin dolor’, Valeria Cuestas Pilates Studio se ha convertido en un centro de referencia, a nivel provincial, a la hora de mejorar la calidad de vida, preparar físicamente y acompañar en la recuperación a sus clientes. Pese a que en sus inicios ofrecían tanto Pilates Suelo como Pilates con Máquinas, durante la pandemia del Covid-19 y debido al limitado aforo, Valeria Cuestas, experta en una amplia diversidad de patologías, decidió comenzar a centrarse en el trabajo de máquinas y aparatos atendiendo así las necesidades de las personas con mayores problemas de salud.
“El Pilates con Máquinas es un entorno muy controlado, ya que la máquina coloca a la persona en la posición correcta y en la que casi no existe la gravedad. Esta combinación lo convierte en muy efectivo: asiste el movimiento ayudando a la persona a moverse, fortalece la musculatura al tiempo que la estira, hidrata las articulaciones y permite ganar rango de movimiento logrando así una clara mejoría en las personas, independientemente de su edad. Cuando la gente mayor o con problemas de salud descubre que puede moverse sin hacerse daño y sin tener dolor, le das la vida, porque comienzan a moverse más en su vida cotidiana”, afirma Valeria, quien ayuda a avanzar, día a día, a personas con problemas en lumbares, articulaciones, hernias y otras patologías. “Cuando abrimos el primer estudio tuvimos que animar a la gente a probarlas, porque en aquella época éramos cuatro estudios en Valladolid y todavía hay cierta percepción de que es más difícil, pero es todo lo contrario, el Pilates Máquina aporta muchos beneficios a personas con movilidad limitada y con dolores”, señala.
“La gente que viene con dolores a veces tiene que comenzar con clases individuales y con un programa de entrenamiento adaptado, pudiendo después incorporarse a las clases de dos a cuatro personas, llevando siempre un desarrollo paulatino y progresivo y atendiendo a cada persona en función de sus necesidades”, explica la directora. Con cada alumno nuevo, en Valeria Cuestas Pilates Studio se realiza una entrevista previa que da pie a un seguimiento completo, permitiendo una progresión que da sus frutos a partir de las primeras sesiones.
A diferencia de los ejercicios de Pilates Suelo -que fue pensado para un campamento de verano de bailarinas profesionales del Ballet de New York- el Pilates con Máquinas fue pensado para hombres que necesitaban mejorar su condición física y el rendimiento en el deporte utilizando materiales robustos que luego se han convertido en las máquinas que conocemos hoy en día. Además, destaca que “es una tendencia que afortunadamente está ganando peso gracias a las redes sociales o su uso por parte de deportistas de élite”. En este sentido, a su estudio acuden también personas que practican deportes y que, a través del Pilates Máquinas, evitan potenciales lesiones o se recuperan más rápidamente de las que ya poseen.
“En definitiva, el Pilates Máquinas es apto para todas las edades y permite a los alumnos descubrir una forma nueva y segura de moverse, notan que en su vida cotidiana pueden hacer nuevos movimientos porque van ganando calidad de vida”, explica Valeria, quien incide en que “es gratificante ver cómo muchas personas ganan autonomía y evolucionan muy favorablemente”.
